Vaření pro maminky zdravě

Zapečené toustíky s tvarohem a ovocem – 2 osoby

Suroviny:

  • 4 ks bílých toustů
  • 100 g měkkého polotučného tvarohu
  • 1/2 rozmíchaného vejce do náplně
  • 30 g třtinového cukru
  • 15 g másla
  • mléko dle potřeby
  • 1/2 rozmíchaného vejce k zalití směsi před
  • pečením
  • 100 g malin a borůvek
  • 10 g bramborové moučky (Solamyl, Gustin)

Čočková pomazánka – 2 osoby

Suroviny:

  • 1 hrneček uvařené čočky s trochou vývaru, ve kterém se vařila
  • 40 g pokrájeného pórku a cibule
  • 20 g oleje
  • 20 g ovesných vloček
  • špetka soli
  • 2-3 stroužky česneku
  • 5 cherry rajčátek podle chuti
  • zelené natě, např. plocholistá petržel nebo saturejka

 

Celý záznam je k dispozici ke stažení na stránkách České televize.

maminky-video

 

Autor: Divoká vařečka

Sdílet příspěvek na